24 MOVIMENTS TAI CHI YANG MODERNA
La Comissió d'Esports Xina va reunir el Tai Chi Chuan Simplificat en 1956 amb l'objectiu de normalitzar i popularitzar el Tai Chi Chuan. Es coneix com a seqüència oficial de 24 moviments Pequín (Beijing) o Continental, és una de les formes més populars dins del taijiquan. Està basada en la Seqüència Llarga d'Estil Yang.
Los movimientos que la componen son los siguientes:
Primera sección
1 QUISHI (Apertura
del Tai Chi)
2 YEMA FENZONG (Hacer la raya
en la crin del caballo salvaje 3 veces)
3 BAIHE LIANGCHI (La grulla
blanca extiende sus alas)
Segunda sección
4 LOUXI AOBU (Cepillar
la rodilla 3 veces)
5 SHOUHUI PIPA (Tañer
el laúd)
6 DAOJUAN GONG (Invertir y
enroscar el brazo 4 veces )
Tercera sección
7 ZUOLAN QUEWEI (Coger
la cola del gorrión izquierda)
Peng, Lu, Ji, An (Rechazar, Apartarse,
Presionar, Empujar)
8 YOULAN QUEWEI (Coger la cola del
gorrión derecha)
Peng, Lu, Ji, An (Rechazar, Apartarse, Presionar,
Empujar)
Cuarta sección
9 DANBIAN (Látigo
simple)
10 YUNSHOU (Acariciar las nubes 3
veces )
11 DANBIAN (Látigo simple)
Quinta sección
12 GAOTAN MA (Palmear
la cabeza del caballo)
13 YOU DENGJIAO (Patear con el
talón del pie derecho)
14 SHUANGFENG GUAN’ER (Viento
doble atraviesa los oídos)
15 ZHUANSHEN ZUO DENGJIAO (Girar,
patear con el talón pie izquierdo)
Sexta sección
16 ZUO XIASHI DULI (Postura
baja a la izquierda y levantar la pierna )
17 YOU XIASHI DULI ( Postura baja a
la derecha y levantar la pierna )
Séptima sección
18 CHUANSUO (Pasar la
lanzadera derecha e izquierda )
19 HAIDIZHEN (Clavar la aguja en el
fondo del mar)
20 SHAN TONG BEI (Abanico por la
espalda)
Octava sección
21 ZHUANSHEN BANLANCHUI (Giro
y paso alto, parada y puñetazo)
22 RUFENG SIBI (Cierre
aparente)
23 SHIZISHOU (Cruzar las manos)
24 SHOUSHI (Conclusión – Postura del
Supremo Infinito)
