108 MOVIMENTS TAI CHI YANG TRADICIONAL
1. Inici del Tai Chi
2. Agafar la cua de l'ocell (esquerra)
3. Fer un pas endavant per agafar la cua de l'ocell
4. Fuet simple
5. Aixecar les mans tot redreçant-se
6. La Cigonya Blanca desplega les ales
7. Fregar-se el genoll (esquerra)
8. Tocar el “Pei Pa”
9. “Raspar” el genoll i girar sobre el taló (esquerra)
10. Raspar el genoll i girar sobre el taló (dreta)
11. Raspar el genoll (esquerra)
12. Tocar el “Pei Pa”
13. Raspar el genoll i girar sobre el taló (esquerra)
14. Tallar amb el puny
15. Fer un pas endavant, desviar, esquivar i donar un cop de puny
16. Fer veure de Tancar l'Entrada
17. Creuar les mans
18. Portar el Tigre a la muntanya
19. Fuet simple oblic -T
20. Portar el puny sota el colze
21. Fer un pas enrere per rebutjar la Mona (dreta)
22. Fer un pas enrere per rebutjar la Mona (esquerra)
23. Fer un pas enrere per rebutjar la Mona (dreta)
24. Vol oblic (ofrena al davant)
25. Aixecar les mans tot redreçant-se
26. La Cigonya Blanca desplega les ales
27. Fregar-se el genoll (esquerra)
28. Enfonsar l'Agulla fins al fons del mar
29. El ventall penetra per l'esquena
30. Girar-se i tallar amb el puny
31. Fer un pas endavant, desviar, esquivar i donar un cop de puny
32. Fer un pas endavant per agafar la Cua de l'Ocell
33. Fuet simple
34. Moure les mans com Núvols (5)
35. Fuet simple
36. Redreçar-se per acariciar el Cavall
37. Separar el peu cap a la dreta (1patada i agafar el Sac d'Arròs)
38. Separar el peu cap a la dreta (2patada i agafar el Sac d'Arròs)
39. Girar-se i donar una guitza (3patada)
40. Fregar-se el genoll i girar sobre el taló (esquerra)
41. Fregar-se el genoll i girar sobre el taló (dreta)
42. Fer un pas endavant i donar un cop de puny
43. Girar-se i tallar amb el puny
44. Fer un pas endavant, desviar, esquivar i donar un cop de puny
45. Donar una guitza amb el peu dret (4patada)
46. Donar un cop al Tigre a l'esquerra (agafar les Orelles al Tigre)
47. Donar un cop al Tigre a la dreta (agafar les Orelles al Tigre)
48. Donar una guitza amb el peu dret (5patada)
49. Donar cops a les orelles amb els punys
50. Donar una guitza amb el peu esquerre (6patada)
51. Girar-se i donar una guitza (7patada)
52. Tallar amb el puny
53. Fer un pas endavant, desviar, esquivar i donar un cop de puny
54. Fer veure de tancar l'entrada
55. Creuar les mants
56. Portar el Tigre a la Muntanya
57. Fuet simple horitzontal
58. Separar la crinera del Cavall Salvatge (1dreta )
59. Separar la crinera del Cavall Salvatge (2esquerra)
60. separar la crinera del Cavall Salvatge (3dreta)
61. separar la crinera del Cavall Salvatge (4esquerra)
62. separar la crinera del Cavall Salvatge (5dreta)
63. Agafar la cua de l'ocell
64. Fer un pas endavant per agafar la cua de l'ocell
65. Fuet simple
66. La Bella Dama treballa la llançadora (1esquerra) 4Cantunades
67. La Bella Dama treballa la llançadora (2dreta)
68. La Bella Dama treballa la llançadora (3esquerra)
69. La Bella Dama treballa la llançadora (4dreta)
70. Agafar la cua de l'ocell
71. Fer un pas endavant per agafar la cua de l'ocell
72. Fuet simple
73. Moure les mans com Núvols (7)
74. Fuet simple
75. Arrossegar-se com una Serp (1 Serp)
76. El Gall daurat s'aguanta sobre una pota (esquerra)
77. El Gall daurat s'aguanta sobre una pota (dreta)
78. Fer un pas enrere per rebutjar la Mona (dreta)
79. Fer un pas enrere per rebutjar la Mona (esquerra)
80. Vol oblic (ofrena al davant)
81. Aixecar les Mans tot redreçant-se
82. La Cigonya Blanca desplega les ales
83. Fregar-se el genoll sobre el taló (esquerra)
84. Enfonsar l'agulla fins al fons del Mar
85. El ventall penetra per l'esquena
86. La serp blanca gira i treu la llengua (espiral)
87. Fer un pas endavant, desviar, esquivar i donar un cop de puny
88. Fer un pas endavant per agafar la cua de l'ocell
89. Fuet simple
90. Moure les mans com Núvols (3)
91. Fuet simple
92. Redreçar-se per acariciar el cavall
93. Creuar les mans per penetrar (ofrena al davant)
94. Girar-se i donar una guitza
95. Tallar amb el puny
96. Fregar-se el genoll i donar un cop de puny
97. Fer un pas endavant per agafar la cua de l'ocell
98. Fuet simple
99. Arrossegar-se com una Serp (2 Serp)
100. Elevar-se cap a l'Ossa Major (punys)
101. Fer un pas enrere Per muntar el Tigre
102. Girar-se en cercle per escombrar el Lotus (patada)
103. Tensar l'arc per disparar al Tigre
104. Tallar amb el puny
105. Fer un pas endavant, desviar, esquivar i donar un cop de puny
106. Fer veure de tancar l'entrada
107. Creuar les mans
108. Conclusió del Tai Chi
